秋季人流后吃什么对身体好

2018-09-19 10:38 来源:昆明和万家医院

  坐月子不管是国内还是国外都会选择一段时间坐月子,人流虽然不像生孩子那样需要做长时间的月子,但是也需要好好休养,就怕没有休息好以后给自己留下后遗症,那么人流后吃什么对身体比较好呢?

  1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

人流后吃什么

  3、在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  人流后即使不能做小月子1个月也要好好的休息,毕竟人流对女性身体是有危害的,我们可以在饮食方面慢慢调理好自己的身体健康,补充营养但是也要忌讳一些不能吃的,切勿贪嘴。推荐阅读:做普通人流有什么危害